Муниципальная собственность
Градостроительная
деятельность
ЖКХ и развитие инфраструктуры






Не решаются проблемы? Есть предложения? Пишите!
?
Направляемые сообщения не являются обращениями граждан, рассматриваемыми в порядке, установленном Федеральным законом от 2 мая 2006 г. № 59-ФЗ «О порядке рассмотрения обращений граждан Российской Федерации».

Безопасность людей на воде

21.10.2014

Если появились судороги

Памятка

населению по избежанию судорог при купании


Нередки случаи, когда человек терпит бедствие на воде из-за судорог, внезапно сковывающих его движения.


Причинами судорог являются:

  • переохлаждение пловца в воде;

  • переутомление мышц, вызванное их длительной работой без расслабления, однообразность стиля и способа плавания;

  • ощущение пловцом резкого снижения температуры воды;

  • купание незакалённого пловца в воде с низкой температурой;

  • предрасположенность пловца к судорогам.


Избежать судорог при купании и плавании нетрудно, надо строго соблюдать меры предосторожности на воде.


Если судороги появились:

  • надо переменить стиль плавания, а при возможности выйти из воды;

  • если же этого сделать нельзя, то для устранения судорог надо расслабить сокращающиеся мускулы путем растирания сведенной мышцы;

  • судороги мышц пальцев рук прекращаются, если энергично и часто разжимать и сжимать пальцы в кулак;

  • при судорогах кисти рук их надо энергично сгибать и разгибать в суставе;

  • судороги руки можно устранить сгибанием и разгибанием руки в локте;

  • при судорогах мышц живота сгибать и разгибать колени, подтягивая их к животу;

  • судороги в икрах и большом пальце ноги устраняются, если одной рукой держаться за пальцы ноги, а другой нажимать на колено и таким образом выпрямлять ногу;

  • если судороги схватили лодыжки, надо сгибать и разгибать ноги.


Все перечисленные выше приемы устранения судорог может успешно выполнить только тот, кто хорошо умеет плавать. Но лучше всего – иметь при себе «английскую» булавку. Даже один её укол, бывает, спасает жизнь. Вода не страшна тем, кто плавает хорошо. Поэтому первое условие безопасного отдыха на воде - это умение плавать и оказание помощи товарищу, попавшему в беду.

Однако и умеющий плавать должен постоянно соблюдать осторожность на воде, быть дисциплинированным и строго придерживаться наших советов. Нарушение правил купания и плавания ведет к несчастным случаям, к гибели на воде.





Возврат к списку